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十二时辰对应经络的时间是什么

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

一般而言,十二时辰与对应经络的关系是中医理论中的一部分,每个时辰对应不同的经络,以协调人体的生理活动。子时(23:00-01:00)对应胆经,丑时(01:00-03:00)对应肝经,寅时(03:00-05:00)对应肺经,卯时(05:00-07:00)对应大肠经,辰时(07:00-09:00)对应胃经,巳时(09:00-11:00)对应脾经,午时(11:00-13:00)对应心经,未时(13:00-15:00)对应小肠经,申时(15:00-17:00)对应膀胱经,酉时(17:00-19:00)对应肾经,戌时(19:00-21:00)对应心包经,亥时(21:00-23:00)对应三焦经。

这种对应关系反映了中医对人体生理节律的理解,每个时辰的经络活动高峰,与人体的休息、消化、排毒等功能密切相关。例如,子时胆经活跃,有助于胆汁分泌,促进消化;午时心经最旺,心脏功能达到高峰,适宜休息以养心。

对于日常健康维护,建议根据十二时辰的经络活动规律调整作息,如在胆经活跃的子时保证充足睡眠,以利于身体恢复。若出现身体不适,应及时就医,并在医生指导下合理用药,不可自行盲目用药,以免影响健康。

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