吃橙子一般不会长胖。橙子含有丰富的维生素C和膳食纤维，能增强饱腹感，有助于控制体重。但橙子中也含有一定量的糖分，过量食用可能会增加热量摄入。
橙子中的糖分主要来自果糖和葡萄糖，适量食用不会导致体重增加。但若摄入过多，超过身体消耗的热量，可能会转化为脂肪储存，导致体重上升。例如，橙子、柚子和柠檬等柑橘类水果中都含有一定量的糖分。在享受这些水果带来的健康益处的同时，也要注意控制摄入量，避免过量食用。
建议适量食用橙子，与其他水果搭配食用，保持饮食均衡。同时，注意监测体重变化，合理控制热量摄入，有助于维持健康的体重。