咳嗽和流鼻涕可能是上呼吸道感染、过敏或环境刺激等原因引起的，可通过生活调理、物理治疗以及药物治疗等方法进行改善。
1.生活调理保持室内空气流通，避免接触过敏原如花粉、灰尘等，多饮水，增加室内湿度，有助于缓解咳嗽和流鼻涕的症状。
2.物理治疗使用蒸汽吸入或温盐水漱口可以帮助缓解喉咙不适和鼻腔充血，减轻咳嗽和流鼻涕的症状。
3.药物治疗在医生指导下，可以使用对乙酰氨基酚、布洛芬或氢溴酸右美沙芬片等药物来缓解咳嗽和流鼻涕的症状。这些药物可以帮助减轻炎症和缓解不适，但需遵医嘱用药。
对于咳嗽和流鼻涕，日常生活中应注意个人卫生，加强身体锻炼，提高免疫力。若症状持续不缓解或伴有发热、呼吸困难等，应及时就医。