三阴交穴通常位于小腿内侧，距内踝尖上三寸的位置。这个穴位是中医经络学中非常重要的一个穴位，属于足太阴脾经，同时与足厥阴肝经和足少阴肾经相交，因此得名。
三阴交穴的位置可以通过以下方法来确定，先找到内踝尖，然后沿着小腿内侧向上量取三寸，约10厘米，在胫骨后缘与肌肉之间的凹陷处即为三阴交穴。这个穴位在中医中被认为有调节女性生殖系统、缓解下肢疼痛和改善消化系统功能等作用。
对于三阴交穴的保健，建议可以通过轻柔按摩或针灸来刺激该穴位，以达到调节身体机能的效果。如果身体出现不适，应及时就医，并在医生指导下进行穴位治疗，不可自行盲目用药。