身上长红斑可能是由于过敏反应、皮肤炎症或某些疾病等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过敏反应
接触到某些过敏原，如花粉、尘螨或特定食物后，皮肤可能出现红斑。治疗过敏反应时，可以使用抗组胺药物如盐酸异丙嗪、氯雷他定片或马来酸氯苯那敏，以减轻症状。在医生指导下使用这些药物，避免过敏反应加重。
2.皮肤炎症
如湿疹、皮炎等皮肤炎症性疾病也可能导致红斑。治疗时，可能需要使用外用皮质类固醇药物，如氢化可的松、醋酸泼尼松片或地塞米松等，以减轻炎症。这些药物应在医生指导下使用，以防止皮肤萎缩等副作用。
3.某些疾病
红斑狼疮、银屑病等自身免疫性疾病也可能导致皮肤出现红斑。治疗这类疾病时，可能需要使用免疫抑制剂，如环磷酰胺、甲氨蝶呤或硫唑嘌呤等。这些药物应在医生指导下使用，以防止药物副作用。
除以上原因外，还可能与环境因素、遗传因素等有关。日常生活中，应注意避免接触过敏原，保持皮肤清洁干燥。若红斑持续不消退或伴有其他症状，应及时就医，以免延误病情。