身上长红斑可能是过敏反应、皮肤炎症或感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.过敏反应：可能是接触了某些过敏原，如某些食物、药物、化妆品等，导致皮肤出现红斑。治疗方法包括避免接触过敏原，使用药物如盐酸异丙嗪、马来酸氯苯那敏、氯雷他定片等，应在医生指导下用药。
2.皮肤炎症：可能是由于皮肤受到刺激或摩擦，导致局部皮肤发炎，出现红斑。治疗方法包括保持皮肤清洁干燥，使用外用抗炎药膏如氢化可的松、地塞米松、醋酸泼尼松片等，遵医嘱用药。
3.皮肤感染：可能是由于皮肤受到细菌、真菌等微生物感染，导致皮肤出现红斑、瘙痒等症状。治疗方法包括使用抗生素或抗真菌药物如头孢类、氟康唑、酮康唑等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与自身免疫性疾病、遗传因素等有关。建议日常生活中注意皮肤护理，避免过度清洁或使用刺激性强的护肤品。如红斑持续不消退或伴有其他症状，应及时就医，明确诊断并接受规范治疗。