肌膜炎可能是由于肌肉劳损、局部血液循环不良或感染等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损长时间的剧烈运动或不当的体位可能导致肌肉过度拉伸或撕裂，从而引发肌膜炎。治疗时可采用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解炎症和疼痛，应在医生指导下使用。
2.局部血液循环不良长时间保持同一姿势或局部受压，可能导致肌肉血液循环受阻，引发肌膜炎。改善血液循环的方法包括适度按摩、热敷和改变不良姿势，必要时可以使用促进血液循环的药物，如丹参滴丸、川芎嗪注射液和复方丹参片等，需遵医嘱使用。
3.感染细菌或病毒感染也可能引起肌膜炎，如链球菌感染。治疗时需使用抗生素，如青霉素、头孢类抗生素和大环内酯类抗生素等，应在医生指导下用药。
除以上原因外，还可能与自身免疫性疾病等因素有关。日常生活中应注意适量运动、保持良好的姿势和饮食习惯，如症状持续不缓解，应及时就医。