膝盖骨下方疼痛可能是由于肌肉劳损、关节炎或半月板损伤等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.肌肉劳损长时间站立或剧烈运动后，膝盖下方肌肉可能出现疲劳性损伤，表现为疼痛和肿胀。治疗方法包括休息、冷敷和使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠来缓解疼痛和炎症，应在医生指导下用药。
2.关节炎膝关节退行性变或风湿性关节炎等可引起膝盖下方疼痛。治疗上可以使用透明质酸钠关节腔注射润滑关节，同时口服硫酸氨基葡萄糖、双氯芬酸钠等药物改善关节症状，需遵医嘱用药。
3.半月板损伤膝关节扭伤或剧烈运动可能导致半月板撕裂，引起膝盖下方疼痛。轻度损伤可保守治疗，使用护膝保护关节，口服布洛芬等药物缓解症状。严重损伤需关节镜手术修复半月板，术后按医嘱用药和康复锻炼。
除以上原因外，膝盖骨下方疼痛还可能与骨折、韧带损伤等因素有关。平时注意保护膝关节，避免剧烈运动和不当运动。如疼痛持续不缓解，应及时就医检查明确病因，针对性治疗。