身体一会儿冷一会儿热可能是由于环境变化、情绪波动或疾病因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.环境变化温度变化是导致身体感觉忽冷忽热的常见原因。例如，从温暖的室内走到寒冷的室外，或者室内空调温度设置不当，都可能引起这种不适。在这种情况下，调整环境温度或穿着适当的衣物可以缓解不适。
2.情绪波动情绪波动也可能引起身体温度感的变化。例如，紧张或焦虑时，人体可能会出汗，感觉热；而放松或平静时，可能会感觉冷。在这种情况下，通过深呼吸、冥想等放松技巧可以帮助调节情绪，减少身体温度感的波动。
3.疾病因素某些疾病，如甲状腺功能亢进症，可能导致身体忽冷忽热。甲状腺功能亢进症时，新陈代谢加快，可能引起出汗和发热；而当甲状腺激素水平波动时，又可能引起寒战和发冷。在这种情况下，需要医生诊断并给予相应的药物治疗，如丙硫氧嘧啶、甲巯咪唑和左甲状腺素钠等，以控制病情。
除以上原因外，还可能与荷尔蒙变化等因素有关。日常生活中，应注意保持室内温度适宜，避免情绪过度波动，并定期体格检查，及时发现和治疗相关疾病。