石莲子一般具有清热、解毒、利湿、健脾和安神等功效和作用。
1. 清热作用石莲子性寒，能够清除体内的热邪，适用于热病引起的高热不退等症状。
2. 解毒作用石莲子含有的某些成分可以帮助身体排出毒素，对于食物中毒或药物中毒有一定的缓解作用。
3. 利湿作用石莲子能够促进体内水分的代谢，对于水肿、小便不利等症状有一定的改善效果。
4. 健脾作用石莲子有助于增强脾胃功能，对于消化不良、食欲不振等症状有一定的帮助。
5. 安神作用石莲子还具有安神的效果，可以帮助改善失眠、多梦等睡眠障碍。
在日常生活中，可以根据个人体质和具体症状适量食用石莲子，以达到保健和辅助治疗的目的。但需要注意的是，石莲子性寒，体质虚寒或脾胃虚弱的人群应谨慎食用。同时，食用前最好咨询专业医师的意见，以确保安全有效。