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喝玉米汁会胖吗

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

喝玉米汁一般不会直接导致体重增加。玉米汁本身热量并不高,但若过量饮用或在饮食中摄入过多高热量食物,可能会导致体重上升。玉米汁含有膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,对控制体重有一定帮助。

玉米汁中的热量主要来源于其中的碳水化合物,适量饮用对健康有益。如果担心体重问题,可以选择低糖或无糖的玉米汁,并注意整体饮食的平衡。例如,阿司匹林、布洛芬和对乙酰氨基酚等药物在医生指导下使用,可以帮助缓解疼痛或发热,但对体重影响不大。重要的是,任何饮食和药物摄入都应在医生指导下进行,以确保健康。

在选择玉米汁时,应注意查看营养成分表,选择低糖或无糖产品,并控制饮用量,以免摄入过多热量。同时,保持均衡饮食和适量运动,有助于维持健康的体重。

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