千禧果一般具有抗氧化、促进消化、增强免疫力、改善视力和降低血压等功效和作用。
1. 抗氧化千禧果含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于清除体内的自由基，保护细胞免受氧化损伤。
2. 促进消化千禧果中的纤维素可以增加肠道蠕动，帮助消化，预防便秘。
3. 增强免疫力千禧果含有多种维生素和矿物质，有助于增强机体的免疫能力，提高抵抗力。
4. 改善视力千禧果中的维生素A和类胡萝卜素对眼睛健康有益，有助于改善视力和预防眼部疾病。
5. 降低血压千禧果中的钾元素有助于调节体内电解质平衡，降低血压，对心血管健康有益。
在日常饮食中，适量食用千禧果可以为身体提供多种营养素，有助于维持健康。建议将千禧果作为日常饮食的一部分，与其他新鲜蔬菜和水果搭配食用，以达到营养均衡。