自汗恶风一般指的是在没有明显外界因素影响的情况下，身体出现出汗和对风敏感的症状。这种情况可能与多种因素有关，包括但不限于自主神经系统的失调、慢性疲劳、营养不良或某些慢性疾病。
自汗恶风可能由轻微的生活习惯不当引起，比如长时间处于空调环境或穿着不当导致身体调节失衡。此外，它也可能是一些较为严重的健康问题的外在表现，如甲状腺功能亢进、自主神经功能障碍或慢性感染等。在某些情况下，过度的压力和焦虑也可能导致类似的症状。因此，对于自汗恶风，需要综合考虑个体的生活习惯、健康状况和心理状态。
对于自汗恶风，日常生活中应注意保暖，避免长时间处于温差较大的环境中。同时，保持良好的作息习惯和饮食平衡，增强身体抵抗力。如果症状持续或加重，应及时就医，遵医嘱进行相应的检查和治疗，不可自行盲目用药。