艾灸是一种传统的中医疗法，一次艾灸的时间可能在10至30分钟不等。这个时间长度取决于艾灸的目的和个体的具体情况。
艾灸的时间长短会影响治疗效果和安全性。对于轻微的不适或日常保健，短时间的艾灸可能就足够，例如10至15分钟。而对于治疗某些慢性疾病或深层次的调理，则可能需要较长的时间，比如20至30分钟。艾灸过程中，应根据皮肤的反应和个人耐受度来调整时间，避免灼伤皮肤。同时，艾灸的温度和距离也是影响时间的重要因素，需要根据实际情况进行调整。
在日常使用艾灸时，建议遵循医生的指导，不要自行延长艾灸时间。如果感到不适或有皮肤发红、疼痛等反应，应立即停止艾灸，并咨询专业医生。在艾灸前后，保持适当的休息和水分补充也是非常重要的。