中午睡不着觉可能是压力过大、生活习惯不当或生理因素等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 压力过大在紧张的工作或学习环境下，人们可能会感到焦虑和压力，导致中午难以入睡。此时，可以尝试放松训练，如深呼吸、冥想等方法来缓解压力。
2. 生活习惯不当不规律的作息时间、过度使用电子产品等不良生活习惯可能导致睡眠质量下降。改善生活习惯，如按时就寝、减少晚间使用电子产品，有助于提高睡眠质量。
3. 生理因素如患有睡眠障碍、慢性疼痛等生理问题，也可能导致中午难以入睡。在医生指导下，可能需要使用助眠药物，如扎来普隆、艾司唑仑和褪黑素等，以改善睡眠状况。
除以上原因外，还可能与环境因素、饮食不当等因素有关。建议保持室内安静舒适，避免午餐过饱，如有睡眠问题应及时就医。