红枣桂圆茶通常有补血养颜、安神助眠和增强免疫力等好处。
1. 补血养颜红枣含有丰富的铁元素，有助于改善贫血症状，而桂圆则能补充人体所需的多种微量元素，共同作用于肌肤，有助于改善肤色，使肌肤更加红润有光泽。
2. 安神助眠桂圆具有安神的功效，能够缓解精神紧张和焦虑情绪，红枣则能补充人体所需的维生素，两者结合饮用，有助于改善睡眠质量，对于失眠多梦有一定的缓解作用。
3. 增强免疫力红枣和桂圆都含有丰富的营养成分，如维生素C、蛋白质等，这些成分有助于增强机体的免疫力，提高抵抗力，减少疾病的发生。
在日常饮食中，适量饮用红枣桂圆茶可以作为补血养颜和安神助眠的辅助手段。然而，对于疾病治疗，建议在医生指导下进行，不可完全依赖食疗。如果出现贫血、失眠等症状，应及时就医，以免延误病情。