补气血的时间通常在秋冬季节。中医认为，秋冬季节是人体收藏精气、调养身体的较好时期，此时进补可以更好地吸收和利用营养物质，达到补气血的目的。
秋冬季节，气候寒冷，人体新陈代谢相对较慢，消耗减少，此时适当进补，可以更好地储存精气，增强机体抵抗力。同时，秋冬季节也是人体阳气收藏、阴气渐盛的时期，适当进补可以调和阴阳，促进气血运行，改善气血不足的症状。
针对补气血，日常生活中应注意合理饮食，多吃富含蛋白质、维生素和微量元素的食物，如红枣、枸杞、黑芝麻等。同时，要保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，以促进气血运行。如出现气血不足的症状，应及时就医，在医生指导下进行调理，不可盲目自行用药。