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麦麸的危害是什么

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

麦麸可能对人体健康造成一定影响,主要体现在以下几方面:

1. 营养吸收障碍

麦麸中含有丰富的膳食纤维,过量摄入可能影响人体对某些营养素的吸收,如铁、锌等矿物质。

2. 胃肠道不适

麦麸摄入过多可能导致腹胀、腹泻等胃肠道不适症状,尤其是对于胃肠功能较弱的人群。

3. 过敏反应

部分人对麦麸中的某些成分可能存在过敏反应,表现为皮肤瘙痒、呼吸困难等症状。

针对麦麸摄入,建议日常饮食中适量摄入,保持饮食均衡。如果出现不适症状,应及时就医,避免过量摄入。同时,对于过敏体质的人群,应尽量避免食用含有麦麸的食物。

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