孕妇尿碘的正常值一般在100到300微克/升之间。这个范围是根据大多数孕妇的尿碘水平得出的，可以作为评估孕妇碘营养状况的参考。
尿碘水平受到多种因素的影响，包括饮食、环境和个体差异。孕妇由于胎儿发育的需求，对碘的需求量会增加。尿碘水平低于100微克/升可能提示碘摄入不足，而高于300微克/升则可能意味着碘摄入过量。碘摄入不足会影响胎儿的神经系统发育，而过量则可能对孕妇和胎儿的健康造成不利影响。
对于孕妇来说，保持适当的碘摄入非常重要。日常饮食中应适量摄入富含碘的食物，如海带、紫菜等海产品。同时，定期检查尿碘水平，根据检查结果调整饮食。如果尿碘水平异常，应及时就医，在医生指导下调整饮食或采取其他措施。