手腕骨头疼痛可能是由于扭伤、关节炎或骨折等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.扭伤日常生活中，手腕在进行剧烈运动或不当使用时容易发生扭伤，导致局部疼痛和肿胀。治疗扭伤可以使用消炎止痛药如布洛芬、双氯芬酸钠等，同时配合冷敷和局部固定，促进损伤恢复。
2.关节炎手腕关节炎多由关节软骨磨损引起，表现为持续性疼痛和活动受限。治疗关节炎可以使用非甾体抗炎药如塞来昔布和美洛昔康等，同时配合关节保护和功能锻炼，延缓病情进展。
3.骨折手腕受到外力撞击或跌倒时容易发生骨折，导致剧烈疼痛和功能障碍。治疗骨折需根据骨折类型和程度，采取保守治疗或手术治疗。保守治疗可以使用钙剂和维生素D等促进骨折愈合，同时配合外固定和功能锻炼；手术治疗需在医生指导下进行。
除以上原因外，手腕骨头疼痛还可能与神经压迫、肌腱炎等因素有关。平时注意保护手腕，避免过度使用和外力损伤。如疼痛持续不缓解，应及时就医，明确病因，对症治疗。