眼睛看东西不集中涣散可能是由于视疲劳、散光或者干眼症等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.视疲劳长时间使用电子屏幕或者阅读，眼睛得不到充分休息，可能会导致视疲劳，表现为看东西时注意力难以集中。这种情况下，可以通过休息眼睛、热敷眼部以及使用人工泪液等方法来缓解症状。
2.散光散光是由于眼球形状不规则导致光线无法聚焦在视网膜上，从而引起视力模糊。治疗散光可以通过佩戴眼镜或者接受激光手术来矫正视力，常用的眼镜镜片包括球面镜片、非球面镜片和渐进镜片等。
3.干眼症干眼症是由于泪液分泌不足或者泪液蒸发过快导致眼睛表面干燥，从而引起视力模糊。治疗干眼症可以通过使用人工泪液、抗炎药物和免疫抑制剂等药物来缓解症状，常用的药物包括玻璃酸钠滴眼液、环孢素滴眼液和氟米龙滴眼液等。
除以上原因外，还可能与眼部疾病、神经系统疾病等因素有关。平时要注意保护眼睛，避免长时间用眼，定期进行眼科检查。如果症状持续不缓解，应及时就医，以免延误病情。