胀气可能是消化不良、乳糖不耐受或肠道菌群失调等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良如果摄入牛奶后出现胀气，可能是因为消化系统对牛奶中的蛋白质和脂肪分解能力不足。治疗方法包括调整饮食结构，减少高脂肪和高蛋白食物的摄入，同时可以服用健胃消食片、多酶片和复方消化酶胶囊等药物来帮助消化。
2.乳糖不耐受部分人群由于乳糖酶活性不足，无法有效分解牛奶中的乳糖，导致胀气。对于这种情况，可以减少牛奶的摄入量，或者选择乳糖酶补充剂来帮助分解乳糖，同时也可以服用益生菌制剂来改善肠道菌群。
3.肠道菌群失调长期饮食不规律或滥用抗生素等因素可能导致肠道菌群失调，影响食物的消化吸收。改善肠道菌群的方法包括增加膳食纤维的摄入，如多吃蔬菜和水果，同时可以在医生指导下服用益生菌制剂，如双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酸菌素片和嗜酸乳杆菌片等。
除以上原因外，还可能与食物过敏、肠道疾病等因素有关。建议在饮食上注意均衡营养，避免过敏原，如有不适症状应及时就医。