胃里不舒服想吐恶心可能是消化不良、胃炎或胃溃疡等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1.消化不良由于饮食不当、进食过快或过量，可能导致胃部不适和恶心感。改善方法包括调整饮食习惯，避免油腻和难以消化的食物，同时可以服用多潘立酮、健胃消食片和复方消化酶胶囊等药物，帮助消化。
2.胃炎胃部感染或炎症可能引起胃炎，表现为胃部不适和恶心。治疗方法包括抗酸药物如奥美拉唑、消炎药物如阿莫西林和保护胃黏膜的药物如铋剂，应在医生指导下用药。
3.胃溃疡长期饮食不规律或精神压力大可能导致胃溃疡，表现为胃部疼痛和恶心。治疗胃溃疡可以使用抑制胃酸分泌的药物如兰索拉唑、保护胃黏膜的药物如硫糖铝片和抗菌药物如克拉霉素，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与食物中毒、药物副作用等因素有关，建议保持规律饮食，避免精神紧张，如症状持续不缓解应及时就医。