水果中富含蛋白质的种类相对较少，通常有牛油果、香蕉和榴莲等。这些水果虽然以碳水化合物和脂肪为主，但也含有一定量的蛋白质。
1. 牛油果牛油果含有约2克蛋白质每100克，其脂肪含量较高，但蛋白质含量也不容忽视。
2. 香蕉香蕉每100克含有约1.3克蛋白质，是日常饮食中常见的水果之一，蛋白质含量适中。
3. 榴莲榴莲每100克含有约2.6克蛋白质，作为一种热带水果，其蛋白质含量相对较高。
在日常饮食中，适量摄入富含蛋白质的水果可以作为蛋白质来源的补充。如果需要增加蛋白质摄入，可以考虑上述水果。同时，如果存在蛋白质摄入不足或特殊营养需求，应及时咨询医生或营养师，制定个性化的饮食计划。