玉竹粉一般具有滋阴润燥、增强免疫、抗氧化、调节血糖和保护心血管等功效和作用。
1. 滋阴润燥玉竹粉性质温和，适用于因阴虚引起的口干舌燥、皮肤干燥等症状。
2. 增强免疫玉竹粉中含有的多糖成分，有助于增强人体免疫力，提高抵抗力。
3. 抗氧化玉竹粉中的抗氧化成分可以帮助清除体内自由基，延缓衰老。
4. 调节血糖玉竹粉对于调节血糖水平有一定的帮助，适合糖尿病患者适量食用。
5. 保护心血管玉竹粉中的营养成分对心血管健康有益，可帮助降低血压和血脂。
在食用玉竹粉时，建议将其与温水混合搅拌均匀后服用，也可以加入到粥品或汤品中增加风味。由于玉竹粉性质温和，适合长期适量食用，但最好在医生指导下根据个人体质调整用量。