苦杏仁一般具有止咳平喘、润肠通便、美容养颜、抗炎镇痛以及调节血脂等功效和作用。
1. 止咳平喘苦杏仁含有苦杏仁苷，能够缓解咳嗽和气喘症状。
2. 润肠通便苦杏仁中的油脂成分有助于肠道润滑，促进排便。
3. 美容养颜苦杏仁含有抗氧化成分，可以保护皮肤，延缓衰老。
4. 抗炎镇痛苦杏仁中的某些成分具有抗炎作用，可以减轻炎症和疼痛。
5. 调节血脂苦杏仁有助于降低血液中的胆固醇，对心血管健康有益。
在选择苦杏仁时，应注意适量食用，因为过量可能会导致中毒。同时，孕妇和特殊体质的人群应谨慎食用苦杏仁。建议在专业营养师或医生的指导下合理食用苦杏仁，以充分发挥其健康益处。