走神特别严重可能是注意力缺陷、压力过大、睡眠不足等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 注意力缺陷注意力缺陷可能是由于大脑前额叶功能失调导致的，这会影响个体的专注力和注意力持续时间。治疗方法包括行为疗法和药物治疗，如安非他酮等药物，应在医生指导下使用。
2. 压力过大长期处于高压状态可能导致个体难以集中注意力。减轻压力的方法包括进行放松训练、心理咨询和适量运动。必要时，医生可能会推荐使用抗焦虑药物，如丁螺环酮、帕罗西汀和劳拉西泮等，以帮助缓解症状。
3. 睡眠不足睡眠不足会影响大脑功能，导致注意力难以集中。改善睡眠的方法包括建立规律的睡眠习惯、避免晚上摄入咖啡因和电子屏幕的使用。对于睡眠障碍，医生可能会推荐使用助眠药物，如扎来普隆、艾司唑仑和美托洛尔等，遵医嘱用药。
除以上原因外，还可能与情绪问题、营养不良等因素有关，建议保持良好的生活习惯，并在出现症状时及时就医。