控制性欲通常需要综合考虑个人的生活方式、心理状态和身体健康等因素。性欲是人类的基本生理需求之一，但过度的性欲可能会对个人的生活和健康造成影响。
性欲的控制可以通过多种方式实现，包括但不限于调整生活习惯、进行心理调适和保持身体健康。第一，保持规律的作息时间，保证充足的睡眠，有助于调节身体的内分泌平衡，从而影响性欲。第二，通过参与体育活动和兴趣爱好，可以转移注意力，减少对性欲的过度关注。第三，学习放松技巧，如冥想和深呼吸，有助于缓解压力，进而降低性欲的冲动。在心理层面，了解性欲的生理和心理机制，以及它在人际关系中的作用，可以帮助个人更好地理解和控制自己的性欲。最后，保持健康的饮食和适量的运动，有助于维持身体的整体健康，从而对性欲产生积极的影响。
对于性欲控制，建议日常生活中保持积极健康的生活方式，避免过度的压力和焦虑。如果感到性欲难以控制，影响到了日常生活，应及时就医，寻求专业的心理咨询和指导。在用药方面，应在医生的指导下合理使用药物，不可自行盲目用药。