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鸡蛋吃多了会上火吗?

吕娅萍 中医科 副主任医师

南昌大学第一附属医院 三甲

鸡蛋吃多了一般不会直接导致上火。上火是中医术语,指的是身体内部某些热性症状的表现,如口干舌燥、便秘等。鸡蛋本身是营养丰富的食物,含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质,适量食用对健康有益。

然而,鸡蛋中的胆固醇含量较高,过量食用可能会增加血液中的胆固醇水平,影响健康。此外,某些人可能对鸡蛋中的蛋白质过敏,过量食用可能引发过敏反应。在医生指导下,适量食用鸡蛋,如每天1-2个,通常不会引起上火。如果担心上火,可以选择其他富含蛋白质的食物,如牛奶、豆腐和鱼肉等。

建议在日常饮食中合理搭配,适量食用鸡蛋,同时注意观察身体反应,如有不适,应及时就医。

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