有高血压可以吃瓜子吗?

高血压患者一般可以适量吃瓜子。瓜子含有不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，适量食用对心血管有一定保护作用。但瓜子热量较高，过多食用可能导致体重增加，不利于血压控制。

高血压患者吃瓜子时，可选择原味或低盐瓜子，避免过多摄入钠盐。同时，可搭配一些降压食物，如芹菜、山楂、菊花等，以辅助降低血压。具体用量应根据个人情况，在医生指导下调整。

建议高血压患者吃瓜子时注意控制总量，避免过量食用。同时，定期监测血压，遵医嘱调整饮食和用药，以更好地控制血压。