通常，经常吃大蒜对身体是有益的。大蒜含有丰富的营养成分，如大蒜素、硒和维生素C等，这些成分有助于增强免疫力、降低血压和胆固醇水平，以及预防心血管疾病。此外，大蒜还具有抗菌和抗炎作用，能够对抗某些细菌和病毒。
大蒜的益处主要体现在其抗氧化和抗炎特性上。例如，大蒜素是一种强效的抗氧化剂，有助于减少自由基对细胞的损害。硒是一种重要的微量元素，能够增强免疫系统的功能。维生素C则有助于增强身体对感染的抵抗力。在医生指导下，可以通过食用大蒜来辅助改善健康状况，如使用阿司匹林、他汀类药物和非诺贝特等药物时，大蒜可以作为辅助手段。
在选择食用大蒜时，应注意适量，并考虑个人的健康状况和体质。对于某些人来说，过量食用大蒜可能会导致胃部不适或其他消化问题。因此，建议在医生的建议下适量食用大蒜，并注意观察身体反应。