艾灸坐垫作为一种传统的养生保健工具，一般具有温经散寒、调和气血、缓解疼痛、改善睡眠和增强免疫力等功效和作用。
1. 温经散寒艾灸坐垫通过加热艾草，释放出的热量能够渗透皮肤，温暖经络，对于寒湿引起的关节疼痛和肌肉酸痛有缓解作用。
2. 调和气血使用艾灸坐垫能够促进血液循环，改善气血运行不畅，对于手脚冰凉、面色苍白等症状有一定的改善效果。
3. 缓解疼痛艾灸坐垫的温热作用可以帮助缓解因久坐或劳累引起的腰背疼痛，减轻肌肉紧张和疲劳感。
4. 改善睡眠艾灸坐垫的使用有助于放松身心，对于改善睡眠质量、缓解失眠有一定的帮助。
5. 增强免疫力长期合理使用艾灸坐垫，可以增强身体的抵抗力，提高机体对外界环境变化的适应能力。
艾灸坐垫是一种简单易行的养生方式，适合日常保健使用。建议在使用前咨询专业人士，根据个人体质和健康状况合理选择使用频率和时间，以达到最佳的保健效果。