吃饱了就困可能是消化不良、血糖波动或睡眠障碍等原因引起的，建议及时就医，根据原因做针对性的改善。
1. 消化不良饮食过量或食物难以消化可能导致胃部负担加重，进而引发困倦感。此时，应调整饮食习惯，减少高脂肪和高糖食物的摄入，同时可以考虑使用促消化药物如多潘立酮、莫沙必利和西沙必利等，在医生指导下用药。
2. 血糖波动进食后血糖水平上升，胰岛素分泌增加，可能导致血糖水平下降过快，引起困倦。此时，应控制饮食中碳水化合物的摄入，并监测血糖水平，必要时可在医生指导下使用降糖药物如二甲双胍、格列美脲和瑞格列奈等。
3. 睡眠障碍部分人可能存在睡眠质量差或睡眠时间不足等问题，导致白天容易感到困倦。此时，应改善睡眠环境，保证充足的睡眠时间，并可在医生指导下使用助眠药物如扎来普隆、艾司唑仑和佐匹克隆等。
除以上原因外，还可能与精神压力、慢性疲劳等因素有关。建议保持规律作息，适当运动，必要时及时就医。