通常，维生素D的补充并不是严格限定到某个年龄阶段。维生素D对于促进骨骼健康和维持钙磷平衡至关重要，不同年龄段的人群都可能需要补充。
维生素D的补充需求因个体差异而异，包括年龄、性别、日照情况、饮食习惯和健康状况等因素。儿童和青少年时期，由于生长迅速，对维生素D的需求较高。成年人，尤其是老年人，由于日照减少和皮肤合成能力下降，也需要适量补充。孕妇和哺乳期妇女同样需要关注维生素D的摄入。然而，过量摄入维生素D也可能导致健康问题，因此，建议根据医生的指导和个人健康状况来确定是否需要补充以及补充的剂量。
针对维生素D补充，日常生活中应注重均衡饮食，适量户外活动以促进体内维生素D的合成。就医时，应咨询医生，根据个人情况制定合理的补充计划，并在医生指导下合理用药，避免自行盲目补充。