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三岁孩子每天吃多少维生素D
2024-08-15 20:47:31
1488人阅读
问题描述:(男 ,三岁)三岁孩子每天吃多少维生素D
医生回答(1)
叶春风
主任医师
南昌大学第二附属医院
儿内科
对于三岁的孩子来说,每天摄入适量的维生素D是非常重要的,以确保他们的骨骼和免疫系统健康发育。富含维生素D的食物包括鱼类(如鲑鱼、金枪鱼和鳕鱼)、蛋黄、牛奶和橙汁等。此外,让孩子在户外活动,适度晒太阳也有助于身体自然产生维生素D。然而,如果孩子无法通过食物和阳光获得足够的维生素D,可以考虑使用维生素D补充剂。在给孩子使用补充剂之前,请务必咨询医生,以确保安全和适量。
2024-08-15
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