半夜高血压发作时，一般可以采取以下几种方法来应对，具体方法需根据个人情况和症状严重程度进行选择。高血压的症状可能是由于情绪波动、过度劳累或饮食不当等原因引起的，通常需要针对具体原因进行处理。
1. 生活调理保持冷静，避免情绪激动，可以采取深呼吸放松身心。同时，减少盐分摄入，避免高脂肪食物，保持规律的作息时间。
2. 物理治疗如果症状较为轻微，可以尝试进行简单的放松运动，如缓慢散步或做一些温和的拉伸动作，帮助降低血压。
3. 药物治疗在医生指导下，可能需要使用降压药物，如利尿剂氢氯噻嗪、β受体阻滞剂美托洛尔和钙通道阻滞剂硝苯地平等，以控制血压。
如果半夜高血压发作伴随严重症状，如剧烈头痛、胸痛或呼吸困难，应立即就医，以免发生心脑血管意外。平时应注意定期监测血压，遵循医嘱调整生活习惯和用药。