鱼油作为一种常见的保健品，通常含有欧米伽-3脂肪酸，可能带来的副作用和危害相对较小。然而，过量摄入或个体差异可能导致一些不良反应。
1. 胃肠道反应鱼油可能会引起一些人的轻微胃肠道不适，如腹泻、胃胀气等。
2. 出血风险增加由于鱼油具有抗凝血作用，长期或大剂量服用可能增加出血风险，尤其是对于正在服用抗凝药物的人群。
3. 过敏反应极少数人对鱼油中的某些成分可能产生过敏反应，表现为皮疹、呼吸困难等。
在考虑使用鱼油时，应注意适量摄入，并咨询医生或营养师的建议，特别是对于有特定健康状况或正在服用其他药物的人群。如果出现任何不适症状，应及时就医并停止服用。