喉咙里的痰黏稠难以咳出，一般可以通过以下方法来缓解：
1. 增加水分摄入增加饮水量可以帮助稀释痰液，使其更容易咳出。同时，保持室内空气湿润也有助于缓解痰液粘稠。
2. 胸部震荡和体位引流通过胸部震荡和体位引流可以帮助痰液从肺部移向气管，便于咳嗽时排出。这通常需要在专业人士的指导下进行。
3. 药物治疗在医生指导下，可以使用如盐酸氨溴索、愈创甘油醚和罗红霉素等药物来帮助祛痰和缓解咳嗽。这些药物可以帮助减少痰液的粘稠度，使其更容易咳出。
在日常中，如果痰液粘稠难以咳出，建议多饮水，保持室内空气湿润，并在必要时寻求医生的帮助。如果症状持续不缓解，应及时就医，以便获得更专业的治疗建议。