吃抹茶会失眠吗?

吃抹茶一般可能会导致失眠。抹茶含有咖啡因，与咖啡和茶叶中的咖啡因类似，能够刺激中枢神经系统，增加警觉性，从而影响睡眠。对于对咖啡因敏感的人来说，摄入抹茶后可能会出现失眠症状。

咖啡因含量较高的抹茶饮品或食品，如抹茶拿铁、抹茶冰淇淋和抹茶巧克力，都有可能引起失眠。此外，不同个体对咖啡因的敏感度不同，一些人可能在摄入较少量的抹茶后就会出现失眠症状。因此，如果担心失眠，应避免在晚上摄入含有咖啡因的抹茶产品，并在医生指导下调整饮食。

建议在晚上避免摄入含有咖啡因的抹茶产品，以免影响睡眠质量。