孕妇一般可以盘腿坐，但需注意姿势和时间。盘腿坐有助于放松肌肉，改善血液循环，但长时间保持同一姿势可能对关节和韧带造成压力。孕妇在盘腿坐时，应选择舒适的姿势，避免压迫腹部，同时注意不要保持过长时间。
孕妇盘腿坐时，可尝试使用软垫支撑，保持背部挺直。若感到不适，应立即停止。在医生指导下，孕妇可适量服用叶酸、铁剂和钙剂等补充营养，以维持身体健康。但需注意，任何药物使用都应在医生指导下进行，以确保母婴安全。
孕妇在盘腿坐时，应根据自身情况，适度调整姿势和时间，避免长时间保持同一姿势。如有任何不适，应及时就医，遵医嘱进行调整。