褪黑素通常不被认为是激素，它是一种在松果体中合成的神经递质，主要负责调节人体的睡眠-觉醒周期。褪黑素的分泌受光线影响，夜间分泌增加，有助于促进睡眠。关于褪黑素是否会导致体重增加，目前没有确凿证据表明它直接导致体重增加。然而，由于褪黑素可能影响食欲和能量消耗，间接影响体重。例如，褪黑素可能会减少饥饿感，从而减少食物摄入，但也可能影响代谢率，导致能量消耗减少。在医生指导下，可以使用褪黑素来改善睡眠质量，如美拉托宁、雷美替林和佐匹克隆等，但应遵医嘱用药，避免滥用。
对于担心褪黑素可能影响体重的人来说，重要的是保持健康的生活方式，包括均衡饮食和适量运动。如果在使用褪黑素后出现体重变化，应及时咨询医生，探讨是否需要调整治疗方案。