感冒时一般不建议过多摄入肉类，因为肉类较难消化，可能会加重肠胃负担。感冒期间，身体需要更多的能量来对抗病毒，而肉类中的蛋白质和脂肪需要较长时间消化，可能会分散身体的能量，影响恢复。
在感冒期间，可以选择易消化且营养丰富的食物，如鸡汤、稀粥等。对于肉类，可以选择瘦肉、鱼肉等较为清淡的肉类，如猪肉、鸡肉和鳕鱼，这些肉类含有丰富的蛋白质，有助于身体恢复，但应在医生指导下适量食用。
感冒时，饮食应以清淡为主，避免油腻和辛辣食物，以免刺激肠胃，影响病情恢复。同时，保证充足的水分摄入，有助于缓解喉咙不适和促进身体排毒。