吃香蕉通常可能对降低血压有一定的帮助。香蕉中含有丰富的钾元素，钾可以帮助调节体内的钠含量，从而有助于降低血压。此外，香蕉中的膳食纤维和维生素C也对心血管健康有益。
香蕉中的钾含量较高，与降压药物如利尿剂、ACE抑制剂和钙通道阻滞剂等药物相比，通过饮食摄入钾是一种更为自然和安全的方法。然而，需要注意的是，香蕉并不能替代药物治疗，对于高血压患者来说，应在医生指导下使用药物，并结合健康饮食来控制血压。
对于希望通过饮食辅助降低血压的人群，建议在日常饮食中适量增加香蕉的摄入，同时注意均衡饮食，避免过量摄入高盐、高脂肪食物。