人的腰椎通常有五节，这是构成人体脊柱的一部分。腰椎位于胸椎和骶椎之间，起着支撑上半身重量和保护脊髓的重要功能。
腰椎的五节分别被称为第一腰椎（L1）、第二腰椎（L2）、第三腰椎（L3）、第四腰椎（L4）和第五腰椎（L5）。每节腰椎之间通过椎间盘连接，椎间盘是一种富含水分的软组织，能够缓冲脊椎之间的压力。腰椎的稳定性和灵活性对于日常活动至关重要，如站立、行走、弯腰和扭转等。
对于腰椎疾病，日常建议包括保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，以及定期进行腰部肌肉的锻炼。如果出现腰痛或不适，应及时就医，遵医嘱用药，不可自行盲目用药。在医生指导下进行适当的治疗和康复锻炼，有助于缓解症状和预防腰椎疾病的发生。