肌肉拉伤通常会随着时间的推移而逐渐恢复。大多数轻微的肌肉拉伤在适当的休息和护理下可以自愈。然而，恢复的速度和程度取决于拉伤的严重程度和个体差异。
对于轻微的肌肉拉伤，可以通过休息、冷敷和抬高受伤部位来减轻疼痛和肿胀。在疼痛和肿胀得到控制后，可以逐渐开始进行温和的拉伸和加强练习。对于中度或重度的肌肉拉伤，可能需要使用非甾体抗炎药如布洛芬、消炎痛或阿司匹林来缓解疼痛和减少炎症，同时配合物理治疗和适当的康复训练。重要的是，所有药物的使用都应在医生的指导下进行，以避免潜在的副作用和并发症。
在处理肌肉拉伤时，重要的是要有耐心，不要过早地恢复剧烈运动，以免加重损伤。如果疼痛持续不减或症状加重，应及时就医。