正常人的基础代谢率通常在1200至1800千卡/天之间，这个数值会因个体差异、年龄、性别、体重等因素而有所不同。
基础代谢率是指人体在安静状态下，维持生命活动所需的最低能量消耗。它受多种因素影响，包括肌肉量、身体成分、遗传等。肌肉量越多，基础代谢率越高，因为肌肉组织在静息状态下消耗的能量比脂肪组织多。此外，年轻人的基础代谢率通常高于老年人，男性普遍高于女性。体重也是影响因素之一，体重较重的人通常有更高的基础代谢率。
对于基础代谢率的了解，有助于我们更好地管理体重和健康。日常生活中，保持均衡饮食和适量运动，有助于提高基础代谢率。如果需要调整基础代谢率，应在医生指导下进行，不可自行盲目用药。