缺钙可能会影响睡眠质量，导致失眠。钙是人体必需的矿物质之一，对神经系统的正常运作具有重要作用。当体内钙含量不足时，可能会引起神经兴奋性增加，使人难以入睡或睡眠质量下降。
钙的缺乏可能通过影响神经递质的释放和调节，如血清素和褪黑素等，进而影响睡眠。例如，钙离子参与调节神经细胞的兴奋性，钙离子水平的变化可能会影响神经递质的释放，从而影响睡眠。在医生指导下，可以通过补充含有钙的药物如碳酸钙、葡萄糖酸钙和柠檬酸钙等来改善缺钙症状。
针对缺钙导致的失眠，建议在医生指导下合理补充钙质，并注意均衡饮食，增加富含钙的食物摄入，如牛奶、豆制品和绿叶蔬菜等，以改善睡眠质量。