一般而言，落枕的恢复时间可能在几天到一周不等。这是因为落枕通常是由于肌肉拉伤或颈椎小关节紊乱引起的，其恢复速度取决于损伤的严重程度和个体差异。
落枕的恢复时间受到多种因素的影响，包括损伤的严重性、个人的身体状况、年龄、是否得到适当的治疗。轻微的肌肉拉伤可能在几天内恢复，而较为严重的损伤或颈椎问题可能需要更长时间的治疗和康复。常见的治疗方法包括热敷、轻柔按摩、适度的颈部运动以及保持良好的睡眠姿势。在某些情况下，如果症状持续不缓解或加重，可能需要医生的进一步评估和治疗。
对于落枕，日常生活中应避免长时间保持同一姿势，尤其是睡眠时要注意枕头的高度和硬度，以减少颈部压力。如果症状持续不缓解，应及时就医，遵医嘱进行合理治疗，不可自行盲目用药。