睡眠不足会引起什么症状

睡眠不足通常会引起疲劳、注意力不集中和情绪波动等症状。

睡眠不足会导致人体感到持续的疲劳，因为身体没有得到足够的休息来恢复体力。

缺乏睡眠会影响大脑的认知功能，使人难以集中注意力，影响工作和学习效率。

长期睡眠不足可能导致情绪不稳定，容易焦虑、抑郁，甚至出现暴躁等情绪问题。

保持良好的睡眠习惯对健康至关重要。如果长期存在睡眠不足的情况，建议调整作息时间，保证充足的睡眠时间。若症状持续不改善，应及时就医，寻求专业的帮助和治疗。