含维生素B的水果通常有柑橘类、香蕉和猕猴桃等。这些水果不仅口感佳，而且营养价值高，是日常饮食中补充维生素B的良好来源。
1.柑橘类水果
柑橘类水果如橙子、柚子等含有丰富的维生素B，特别是维生素B1和B2，有助于维持神经系统健康和促进能量代谢。
2.香蕉
香蕉含有多种维生素B，包括维生素B6，对于调节血糖水平和增强免疫力有积极作用。
3.猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素B，尤其是维生素B9（叶酸），对孕妇和胎儿健康尤为重要。
维生素B对人体健康至关重要，建议在日常饮食中适量摄入这些水果。如果出现维生素B缺乏症状，如皮肤问题、疲劳等，应及时就医，并在医生指导下合理补充。